top of page

Group

Public·9 members

Сколько есть углеводов в день при похудении

Узнайте, сколько нужно углеводов в день для похудения. На этой странице вы найдете информацию о рационе питания для похудения, полезные советы и рекомендации.

Углеводы - это та самая группа питательных веществ, которые мы любим запихивать в себя на завтрак, обед, ужин и перекусы. Все было бы хорошо, если бы они не попадали туда, где мы их не хотим видеть - на бока, живот и ягодицы. А если вы думаете, что вы сможете отказаться от углеводов на всегда, то я должен вас предупредить - это выглядит так же глупо, как отказ от кофе на понедельник утром. Так, как же определить количество углеводов, которое вы можете потреблять, чтобы похудеть и не лишаться удовольствия от еды? Давайте вместе разберемся в этой статье!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ